Agáta Jarošová
Dynamicka jóga

Jde o dynamický způsob pohybu, který klade důraz na propojení těla a vědomý pohyb. Během této hodiny se zaměřujeme na precizní asany (jógové pozice) a dechové techniky. Na závěr je relaxační fáze, která napomáhá nejen uvolnění, ale i kvalitnějšímu spánku.

Tato hodina posiluje celé tělo, objevuje i ty méně trénované partie a zlepšuje pohyblivost. Působí jako prevence proti bolestem a stresu, prospívá celkové tělesné pohodě.
A komu je určena? Právě vám. Pro aktivní i neaktivní jedince.

K dispozici podložky a pomůcky.
(Lekce také pro FR a ES mluvící, dát vědět)

Mobilita a protahovani

Začněte den pohybem a získáte radost a lehký pocit na celý den. Zaměříme se na celkové procvičení těla, zejména kloubních zón, a na synergii svalů pro větší pohybový rozsah. Cvičení na mobilitu a protahování přispějí k pružnosti, síle, stabilitě a uvolnění svalů. Pohyblivé tělo znamená pohodlnější každodenní život (podle individuálních možností).
Hodina je vhodná pro sportovce i začátečníky toužící po pohodlném těle. Získáte klíčové body k dalšímu rozvoji svých schopností.

K dispozici podložky a pomůcky.
(Lekce také pro FR a ES mluvící, dát vědět)

Kontakt:
moc.l8295iamg@av2992osoraj.ataga5588
+33646652237Zpět